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24년6월7일 건강검진 결과

중성지방 1593(정상 40-160)

총 콜레스테롤 274(정상 130~199)

LDL 184(정상 0~129)

HDL 26 (정상 60이상)

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그렇다.. 피가 썩었다.. 콜레스테롤 수치도 엉망이고.. 중성지방...

'의사가 염소 중탕 먹었냐 ?'...

피가 끈적.. 한것이다.

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그렇게 ~ 혈압약과 고지혈증 치료제를 2달 정도 복용 후, 9월 재측정

측정결과 모두 정상

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중성지방 1593(정상 40-160) > 131 정상

총 콜레스테롤 274(정상 130~199) > 150 정상

LDL 184(정상 0-130) > 59 정상

HDL 26 (정상 35-88) > 65.2 정상

식이/ 운동도 있겠지만.. 결국 약을 먹어야 되는구나 라는걸 느낍니다.

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수치가 정상이라 약 끊어도 되냐 물어봤더니.. 3개월만 더 지켜보자고...

오히려 당수치가 높다고 약 시작하자고 하는데....

.... 이거 맞아?

#과잉진료

커피는 직장인에게 생명수나 다름 없죠?.. 칼로리도 낮고 각성효과 까지...

직장인 생명수 !! 아메리카노 ~ 조아조아조아

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문제는 이 아메리카노에 LDL콜레스테롤이라는 수치가 생각보다 높다는데??

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아메리카노에 기름같은걸 보신분들이 있을겁니다.

커피기름입니다. (카페스톨)

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카페스톨은 다른 기름처럼 체내 콜레스테롤 수치를 높인다는 연구결과가 있는데요

저도 혈압을 낮추기 위해, 닭가슴살 등 다이어트 식을 다년간 먹어왔으나,

ldl콜레스테롤 수치는 오히려 높아진...인체실험 결과가 있습니다.

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그래서 아메리카노 보단, 콜드블루를

그것도 쉽지않다면 (가격문제도 있고, 콜드블루 비싸)

스타벅스에는 오늘의커피,아이스 커피와 같이 종이필터에 거른 커피를 마시거나,

카누를 마시면 됩니다. 카누는 동결건조라는 제조과정 내에 카페스톨이 많이 사라진다고 합니다.

https://link.coupang.com/a/beeHFA