isfree

지난 혈압일기는 2달전이군...

역시 몸이 ㅎㅎ 그 동안 많이 망가졌다.

체중은 올랐고(70초반 > 70중반), 혈압은 올랐다.

전세문제가 잘 해결되서 그런가, 체중 오른거에 비해서는 준수하다랄까?

그렇게 나는 돼지가 되어있었다.

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맛있게 먹으면 0칼로리 라매????...

0칼로리 먹는데.. 왜 찌나..

이러니 찌지.. 먹방 블로그가 아니지만..

참.. 잘쳐먹고 다닙니다.

내돈 내산 !!. 블거지 아님!!

(블거지 해볼라고.. 기웃거려봤는데 안되더라구..)

이렇게 살면 안되겠다 싶어 시작한 운동!?

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-이사오기 전, 기존 집에서 아파트 헬스장을 꾸준히 다녔는데...

입주아파트라(내꺼아님, 전세) 아직 헬스장이 오픈하지 않아

그 핑계로 미루다... 이러다 죽겠다 싶어~

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계단 오르기 라는걸 해볼까 한다.

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계단오르기!!??

2~3년전 미우새에 김종국이 찬양했던 운동이자,

그렇다.. 겁다 근처에 많은 운동이다.

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계단 오르기 좋은 탑층에 사는 나로서!!

지하포함, 20층 가량을 오를 수 있는 !!

펄스널 헬스장인 거시다 !!

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그렇게, 처음 오르고...

그렇다.. 숨소리가 대부분이다.. 미친

이러다 죽겠다 싶어...

찾아봤다.

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무릎이 안으로 안쏠리게 해야 안다치고,

허리도 피고 올라야 한다.

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그리고 횟수보다, 30분정도 운동시간을 지키기를 권장하기에

천천히 한계단씩 오르다보니 20층에 약 7~8분 가량 소요됐고

30분은 다 채우지 못했으나, 약 25분 정도 운동시간

3번정도 오를 수 있었다.

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시작이 반이라고

나 반했으니..이제 좀 쉬자 ~

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